9 LOẠI THẢO DƯỢC THANH NHIỆT GIẢI ĐỘC TỰ LÀM TẠI NHÀ

Nắng nóng khiến tất cả mọi người đều sợ hãi, nhất là người già và trẻ nhỏ. Khí hậu nắng nóng tạo điều kiện phát sinh các nhiều bệnh do nhiễm khuẩn (vi khuẩn và siêu vi khuẩn) như: viêm đường hô hấp, tiêu chảy, tay chân miệng, Herpes zoster... trên trẻ em, người cao tuổi có sức đề kháng giảm sút cũng như nhiều bệnh mạn tính không do vi khuẩn như: tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim, đái tháo đường… trở nên khó kiểm soát. Hậu quả là tỉ lệ người bệnh phải nhập viện gia tăng một cách đột biến. Căn nguyên do nhiệt độ môi trường tăng quá cao gây ảnh hưởng đến toàn bộ các chức năng hoạt động thiết yếu của cơ thể như: chức năng sản nhiệt – thải nhiệt, chức năng bài tiết – hấp thu, chức năng điều hoà miễn dịch.

Do đó, để giúp cơ thể vượt qua ảnh hưởng của thời tiết nắng nóng chúng ta có thể tận dụng những cây thuốc dễ tìm quanh vườn nhà có khả năng thanh lọc cơ thể như: Rau má, Rễ tranh, Mã đề, củ Sắn dây,…

Dưới đây là các giải pháp giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể ít tốn kém mà đem lại hiệu quả cao ứng dụng từ Y học cổ truyền:

  • 1. Nước xay rau má (Centella asiatica (L.), họ Apiaceae) 50 – 100g lá tươi: có tác dụng lợi tiểu, tăng chức năng lợi mật, đặc biệt khi dị ứng với hải sản, thịt bò...
  • 2. Củ Đậu (Củ Sắn, Pachyrhizus erosus (L.), họ Fabacecae): trong củ Đậu chứa hơn 80% nước, đường, đạm, vitamin…Củ Đậu có vị ngọt, tính mát, ăn sống hạ nhiệt, nấu nước uống kích thích tiêu hoá, nấu chung các vị thuốc khác nước nấu ra có vị rất dễ uống.
  • 3. Rễ tranh (Bạch mao căn, Imperata cylindrical (L.), họ Lúa): nấu nước uống có tác dụng lợi tiểu, chống viêm đường tiểu, cầm máu, hạ nhiệt.
  • 4. Cây Đinh lăng lá nhỏ (Polycias fructicosa, họ Araliaceae): tác dụng giảm đau trong bệnh lý khớp, giải dị ứng, chống ho, thanh lọc cơ thể, liều 30 – 50 lá hoặc rễ nấu nước uống hoặc phối hợp với một số cây thuốc khác để tăng hiệu lực.
  • 5.  Mã đề (Xa tiền, Plantago major L., họ Mã đề): thường dùng toàn cây nấu nước uống có tác dụng lợi tiểu, loãng đờm, hạ nhiệt, chống viêm.
  • 6. Đười ươi, Lười ươi, Scaphilum lychynophorum (Hance), họ Trôm (sterculiaceae): Hạt có tác nhuận tràng, lợi tiểu, kháng viêm, chống ho.
  • 7.  Nước ép Cần tây (Apium graveolens, họ Hoa tán) 50 – 100g cây tươi: tác dụng chống viêm, hạ huyết áp, giảm đau trong bệnh khớp (cả bệnh gout), rối loạn tiêu hoá.
  • 8. Cây chó đẻ răng cưa (Diệp hạ châu thân xanh, Phyllanthus urinaria L., họ Euphorbiaceae): tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, lợi tiểu, hạ nhiệt, điều kinh. Dùng tốt trong trường hợp viêm gan do virus hay rượu bia, mụn nhọt …
  • 9. Cây Nhân trần (Adenosma glutinosum L. họ hoa mõm sói): tác dụng lợi mật, bảo vệ gan, hạ áp, lợi tiểu. Sử dụng tốt cho người bị viêm gan, gan nhiễm mỡ, nước tiểu đậm màu…liều dùng 20 – 30 g /ngày nấu nước uống.

Liệu pháp “thanh lọc cơ thể” giúp thải trừ các “chất cần thải” khỏi cơ thể, nếu tồn đọng sẽ phát sinh hoặc làm nặng thêm các bệnh sẵn có. Tuy nhiên, cũng cần tuân thủ lối sống hợp lý như: Uống đủ nước trong ngày (trung bình từ 1,5 đến 2 lít nước), không thức quá khuya, hạn chế rượu bia, thuốc lá, quên tập thể dục…dù có liệu pháp “giải độc” mạnh đến đâu cũng khó có hiệu quả như mong muốn khi mỗi ngày chúng đưa vào cơ thể quá nhiều chất độc hại do thói quen ăn uống khong hợp lý.

BS. Trần Văn Năm