CÁCH PHÒNG BỆNH UNG THƯ NGAY TỪ KHI CÒN KHỎE

Bệnh tật mắc phải (khác với bệnh bẩm sinh) xuất hiện không phải khi cơ thể già đi mà có thể từ một người còn rất trẻ. Từ bệnh nhiễm, bệnh mạn tính không lây cho đến loại bệnh lý luôn gây ám ảnh và lo sợ cho nhân loại: bệnh ung thư. Như chúng ta biết, mầm mống bệnh ung thư luôn có trong cơ thể chúng ta ở dạng tiềm ẩn, mai phục đợi thời cơ để bùng phát.

Những yếu tố thuận lợi khiến tế bào hoá ác và phát triển ngoài tầm kiểm soát của cơ thể:

- Sức đề kháng giảm: Tuổi cao, stress tinh thần – cơ thể, 

- Rối loạn cảm xúc: buồn, lo, sợ, giận, thù ghét…sinh ra nhiều gốc tự do phá huỷ và gây biến dị tế bào,

- Chất độc từ môi trường vào cơ thể: không khí; nước ô nhiễm; thức ăn nhiễm độc, vi khuẩn – virus; biến đổi gen; nấm mốc; rượu bia; thuốc lá…

- Biến dị gen (di truyền),…
 

Phòng bệnh hiệu quả khi ung thư chỉ mới là mầm mống:

- Tập thể dục (dưỡng sinh, Yoga, thái cực quyền, đi bộ…) đều đặn: kiểm soát cân nặng, làm chủ cảm xúc, tăng dưỡng khí (oxy), thải độc qua đường hô hấp, mồ hôi, tiểu - đại tiện.

- Ăn – uống hợp lý: uống đủ nước sạch, đủ vitamin – khoáng chất, hạn chế thức ăn nhiễm bẩn và chế biến sẵn, chế độ ăn kiềm và hạn chế thức ăn có tính acid (hiểu đơn giản là thực phẩm từ thực vật, ít chất đường chế biến sẵn, hạn chế nước uống có gaz),

- Không hút thuốc lá, hạn chế tối đa rượu bia, 

- Tận dụng thức uống có tác dụng thanh lọc cơ thể từ các loại vừa rau vừa là thuốc: Tỏi, Gừng, Nghệ, Tía tô, Kinh giới, Rau má, Khổ qua, chè xanh, lá Vối, Cam, Chanh…

- Giữ môi trường sống sạch, tạo bầu không khí trong lành,

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ…
 

Thành công càng cao khi bắt đầu phòng bệnh càng sớm:

- Để đánh giá hiệu quả của một biện pháp phòng hoặc trị bệnh đòi hỏi một thời gian dài từ nhiều năm thậm chí hàng chục năm,

- Tuy nhiên, nếu thực hiện phòng bệnh từ ngay khi còn trẻ đặc biệt từ độ tuổi còn cấp sách đến trường: rèn luyện thể lực, ăn uống hợp lý, thực hiện lối sống thân thiện (tương trợ, cảm thông, biết tha thứ…), không sử dụng chất thích, giữ vệ sinh môi trường…chắc chắn kết quả sẽ đạt được là: giảm đáng kể tỉ lệ bệnh khó chữa trong đó có bệnh ung thư

BS. Trần Văn Năm